Рекомендации

Как выбрать ортопедическую подушку для взрослого?

сон на ортопедической подушке

Отличительной чертой обычных подушек и ортопедических является их профилактическое и лечебное воздействие на организм. Ортопедическая подушка обладает достаточной упругостью и поддерживает мышцы шейного отдела в правильном положении во время сна. Главное – определить, какая подушка имеет такие свойства.

Почему важно правильно подобрать изделие?

При пробуждении ощущается усталость, болит шея, а то и вообще полночи мучаетесь бессонницей, подумайте о замене вашей подушки и позы для сна. Из-за неправильного положения во сне нарушается кровообращение и кислород плохо поступает к мозгу. Нередко можно проснуться от затекшей части тела и с головной болью.

На рынке большой ассортимент данного товара, но полезно знать, какими качествами обладает именно ортопедическая подушка, независимо от марки производителя. Их различают по размеру, форме и составу и наличию так называемой памяти.

сон на ортопедической подушке

Размер.

Длина подушек — 40-80 см, ширина — 30-50 см (выбирается исходя из комплекции). Высота — 6-16 см. В зависимости от того, кто как привык спать, подбирается высота изделия. Например, тому, кто спит на спине, нужна более низкая подушка, а тем, кто спит на боку — более высокая. Кто привык спать на животе, лучше выбирать мягкую и низкую подушку.

При правильно подобранной подушке голова и шея находятся на одном уровне с телом, в противном случае от такого сна вы не получите удовольствия, а некомфортное состояние приведет к ряду проблем. Подушку по размеру подберут в салоне, измерив длину плеча минус два сантиметра — это и будет высота изделия.

Смотрите также:  Как составлять вовлекающие плейлисты Вконтакте для продвижения паблика?

Форма.

Форма разная, в зависимости от предпочтений, возраста и индивидуальных особенностей. Для ежедневного сна отличная подушка прямоугольной формы с валиками. Именно валики заполняют шейное пространство и обеспечивают правильную позу. Особенно это касается подушек ортопедических с эффектом запоминания формы.

Она подходит для положения на спине и на боку и отвечает всем требованиям к ортопедическим подушкам.

сон на ортопедической подушке

Состав имеет свои отличительные особенности, бывают: пенополиуретановые и из латекса. Эти материалы обладают достаточной упругостью и долговечностью, возвращают форму после использования, а вам предоставляют комфортное расположение головы и шеи. Латекс легкий и безопасный наполнитель, но цена на него высокая. Поэтому пенополиуретановые будут выгодным решением при покупке.

Ортопедическая подушка необходима как в целях профилактики заболеваний, так и при уже имеющихся: остеохондроз, травмы позвоночника и шейного отдела, дискомфорт в ушах, головные боли. Такие изделия рекомендуют даже при храпе. Привыкание к ним составит 5-7 дней.

Если подушка имеет перфорацию, то обладает воздухообменом, и вода на поверхности не задерживается, а съемный чехол обеспечит удобный уход за изделием. Подушка предназначена для сна, и поэтому не должна иметь никаких раздражающих запахов, а поверхность должна обладать отличным качеством.

При сомнениях в выборе всегда можно проконсультироваться с врачом.

Поделиться в соцсетях