Здоровье

Что я ем, чтобы щитовидка работала хорошо

Многие знают о том, что щитовидка это эндокринная железа, которая отвечает за выработку в человеческом организме йодосодержащих гормонов.

Однако не всем известно, что для женщин данный орган имеет особое значение. От его состояния напрямую зависит внешний вид, а порой даже цифра на весах. 

Поэтому очень важно следить за тем, чтобы щитовидная железа работа правильно и без перебоев. Сразу скажу, что статья написана в ознакомительных целях. Консультация со специалистом обязательно.

Исходя из своего многолетнего опыта могу отметить, что существует несколько верных признаков, свидетельствующих о том, что с щитовидкой все в полном порядке, а именно:

  •  хорошее расположение духа;
  •  стабильная цифра на весах и отсутствие сложностей с поддержкой нужного количества килограммов;
  • блестящие волосы;
  • хорошее состояние кожи;

Чтобы щитовидная железа исправно работала необходимо создать для этого оптимальные условия. В первую очередь нужно пересмотреть свое питание. Очень важно регулярно употреблять продукты, богатые йодом. Это может быть:

  • Рыба самых разных видов, начиная от хека и вплоть до минтая (предпочтение следует отдавать морским разновидностям);
  • Морская капуста, приготовленная разными способами. Сегодня в интернете можно найти большое множество вариантов ее приготовления,
  • Морепродукты (мидии, креветки, кальмары и т.д.).

Все из указанных выше продуктов, я регулярно употребляю в пищу, поэтому моя щитовидная железа исправно работает, полностью справляясь со своими основными функциями.

Смотрите также:  Прабабушка Лиза рассказала, как в 86 лет сохраняет давление в норме. 3 простых "секретных ингридиента" в питании помогают ей

Напоследок хочу отметить, что исправно функционирующая щитовидная железа это залог здоровья и привлекательного внешнего вида, что для женщин особенно важно и актуально.

Прислушивайтесь к своему организму и будьте здоровы. 

Источник

Поделиться в соцсетях