Полезные советы Это полезно

4 причины почему не стоит пить холодную воду. Последствия колоссальные!

Стакан ледяной воды кажется идеальным способом охладиться в жаркий день. Хотя это эффективный метод утоления жажды, холодный напиток — не самый полезный выбор. Почему?

1. Холодная вода замедляет пищеварение

Согласно знаниям аюрведической медицины, питье холодной воды приводит к дисбалансу и замедляет пищеварение.

Это связано с тем, что организму требуется дополнительная энергия для восстановления оптимальной температуры тела. Подобное действие было подтверждено западной медициной.

Охлажденные напитки приводят к сокращению кровеносных сосудов и снижают усвоение питательных веществ в процессе пищеварения.

Более того, употребление холодной воды сразу после еды ухудшает способность вашего организма расщеплять жиры.

После контакта с ледяной жидкостью потребленная пища затвердевает, а кишечник сжимается, что может привести к запору. Поэтому лучше пить охлажденные напитки не раньше, чем через полчаса после ужина.

2. Холодная вода приводит к ухудшению симптомов заболеваний

Одно исследование показало, что употребление холодной воды во время простуды может усугубить симптомы заболевания.

Она делает слизь в дыхательных путях более плотной, что может затруднить дыхание. Для сравнения, питье теплого или горячего бульона или воды облегчает воздушный поток через дыхательные пути.

Смотрите также:  Раньше жуков с картошки собирала неправильно. Агроном подсказал, как это делать правильно

Употребление холодных напитков также не рекомендуется для людей с ахалазией, болезнью, которая затрудняет глотание пищи — это может ухудшить течение болезни у пациентов.

Теплые жидкости, в свою очередь, облегчают глотание пищи. Более того, питье холодной воды людьми с астмой может привести к бронхоспазму и затруднению дыхания.

3. Холодная вода может вызвать головную боль

Анализ, проведенный в 2011 году, показал, что употребление холодной воды может вызвать головную боль. Почти 8% участников исследования испытывали такие симптомы после приема 150 мл ледяной жидкости через соломинку.

Более того, люди с тенденцией к мигрени после употребления охлажденного напитка страдали от головной боли в два раза чаще, чем те, кто не был склонен к этой болезни.

4. Холодная вода негативно воздействует на некоторые органы человека

Употребление холодной воды стимулирует блуждающий нерв, который отвечает за управление процессами, необходимыми для поддержания жизни человека. Это приводит к медленному сердцебиению.

Другой орган, который не любит холодную воду — это селезенка. Ее правильное функционирование отвечает за борьбу с инфекциями. Для поддержания нормальной работы селезенке нужна умеренная температура.

Какая оптимальная температура воды?

Подсказкой к ответу на этот вопрос может быть исследование, проведенное в 2013 году, в котором анализировались последствия употребления напитков с разной температурой.

В эксперименте участвовали люди, обезвоженные после легких физических нагрузок и нахождения в жаркой комнате.

Смотрите также:  Для чего нужно разрезать и склеивать картофель, а яйца разбивать и варить в сите: 7 хитростей опытных поваров

По словам исследователей, температура воды, которою пили участники исследования, влияла на количество пота, которое они выделяли и количество жидкости, которую они употребляли.

Оптимальная температура жидкости оказалась равной 16 градусам. Группа, которая пила воду такой температуры больше пила и меньше потела.

Кроме холодной воды в жару не стоит пить еще несколько напитков. Подробнее здесь. А сколько воды нужно пить в день можно почитать тут.

Источник

Поделиться в соцсетях

/div>